自宅で始める、新しい習慣
Slackline × ピラティスのオンラインフィットネス。
週１の「予約された運動習慣」で、加藤木友香があなたのカラダを伴走サポートします。
一人では続かない運動を、「続けられる仕組み」に変える
運動が大事なのは分かっていても、仕事や家事で疲れて、つい「今日はいいか」と先延ばしにしてしまう。
気づけば、何ヶ月もカラダを動かしていない──そんな経験はありませんか。
このオンラインフィットネスは、「自分に甘いのが悪い」のではなく、「一人では続かないのが普通」という前提で設計しています。
毎週、同じ時間に、同じ講師と、画面越しに会う。予約された時間があるから、後回しにしない。やる気がなくても、つながりがあるからログインできる。
運動を“気合”ではなく“仕組み”で続けたい人のための、オンラインフィットネスです。
クラス紹介
スラックライン・クラス
週１回、オンラインで体をチェックされることで、「なんとなく乗る」から「意図して乗れるカラダ」に少しずつ変えていきます。
ピラティス・クラス
定期的にコアを整えることで、日常の姿勢や疲れ方が変わり、「なんとなく不調」がたまりにくいカラダづくりをサポートします。
ストレッチ・クラス
短時間でも「ここで一度リセットできる」という安心感が、忙しい毎日に小さな余白をつくります。
本格レッスンよりも、習慣化のサポートを大事にしています
もちろん、スラックラインもピラティスも本格的に学べます。ただ、このオンラインフィットネスで一番大事にしているのは、
・運動が苦手でも
・忙しくても
・やる気に波があっても
「続けられる環境を一緒に作ること」です。
毎週同じ時間に予約が入り、顔なじみの講師と仲間が画面の向こうで待っている。
うまくいかない日も、サボってしまった週も、また戻ってこられる場所でありたいと思っています。
「続かない」を「続けられる」に変える３つの仕組み
①毎週同じ時間の“予約”が、後回しを防ぎます。
週１クラスも受け放題プランも、「毎週この時間は自分のカラダのため」と決めてしまう設計です。予定としてカレンダーに入ることで、気分や天気に左右されず、運動を後回しにしにくくなります。
②顔なじみの講師・仲間がいることで、サボりにくくなります。
画面の向こうには、毎回同じ講師・同じメンバーがいます。「久しぶり」「今日はどうでした？」と声をかけてもらえる関係性が、ジム通いとは違う“適度な強制力”になってくれます。
③出られなかった週があっても、また戻りやすくなります。
仕事や家庭の事情で、どうしても参加できない週があっても大丈夫。オンラインだから移動の手間もなく、「今週は行ける」と思ったタイミングで、すぐ習慣に戻ってこられます。“完璧主義”ではなく、“続けやすさ”を優先したプログラムです。
意志ではなく、環境と設計で続くオンラインフィットネスです。
続けられる環境を、あなたの生活に組み込みませんか？
ご利用料金プラン（オンラインレッスン）
月の途中からでもOK！初回支払日は申込日に連動する無駄のないシステムです。（例：4月10日入会 → 次回は5月10日）
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 週1クラス | ピラティス or スラックライン（A〜Dから1つ） | ¥5,400 |
| 週1ストレッチ | ストレッチ（E〜Hから1つ） | ¥2,000 |
| 全クラス受け放題 | ピラティス・スラックライン全（A〜D） | ¥9,800 |
| ストレッチ受け放題 | ストレッチ全（E〜H） | ¥3,500 |
| 体験レッスン | どのクラスでも1回限り | ¥2,000 |
クラススケジュール
| クラス | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| A（ピラティス） | 水曜日 | 10:00〜11:00 |
| B（ピラティス） | 水曜日 | 19:30〜20:30 |
| C（スラックライン） | 木曜日 | 10:00〜11:00 |
| D（スラックライン） | 木曜日 | 19:30〜20:30 |
| E（ストレッチ） | 水曜日 | 10:00〜10:30 |
| F（ストレッチ） | 水曜日 | 19:30〜20:00 |
| G（ストレッチ） | 木曜日 | 10:00〜10:30 |
| H（ストレッチ） | 木曜日 | 19:30〜20:00 |
それぞれの変化とストーリー
神戸さん（男性）
「81メートルの緩いロングラインに何度挑戦しても渡れなかったのですが、オンラインレッスンで学んだ動きを思い出して再挑戦したら渡れたんです！身体の力みが抜けて、本当にすごいと思いました。この身体の感覚が分かり始めて楽しいです。」
吉本さん（女性）
「腰を痛めたことをきっかけにレッスンを受け始めました。今では痛みもなくなり、息子を抱っこして近所を歩けるように。半年ぶりのロングラインで、人生初の40mを渡れて本当にびっくり！レッスンを受けてよかったです。」
小林さん（男性）
「レッスンで自分では気づけなかった身体の癖に気づけて、意識することで首の位置が大分よくなりました。続けていくことでこれからの進化が楽しみです！」
FAQ（よくある質問）
Q1 : スラックライン、どのくらいで上達しますか？
Q1 : スラックライン、どのくらいで上達しますか？
上達の早さは人それぞれではありますが、全く運動の自信がない方でも大体１回のレッスンでラインに立ってご自身のバランスを感じられる様になります
Q2 : バランス感覚に自信がないのですが、大丈夫ですか？
Q2 : バランス感覚に自信がないのですが、大丈夫ですか？
ご安心ください。スラックラインクラスでは、立つこと以外にも、座って行う簡単なエクササイズやストレッチも取り入れています。レベルに合わせて無理なく参加できます。
Q3 : ピラティスは難しそうですが、初心者でも大丈夫ですか？
Q3 : ピラティスは難しそうですが、初心者でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスの基礎から、初心者の方にも分かりやすく丁寧にお伝えします。
